农业养殖官网怎么样
农业养殖注册
News
公司新闻
热线电话:
农业养殖IOS
公司新闻
您现在的位置:农业养殖 > 竹鼠养殖 > 正文
上一篇:事无巨细的幕后英雄——访北京冬奥会部分配套基础设施设计负责人下一篇:供应批发优质小蝌蚪 奇宠网
红豆和牛奶合体,不仅补钙还能护心
发布时间:2019-05-15 20:27| 浏览次数:31

原标题:  红豆营养丰富,是深受国人喜爱的粗粮;牛奶口感醇香,是备受推崇的健康饮品。 很少有人想到,这两种食物还是好搭档。

  红豆富含钾、镁、钙、铁等营养素,对维护心脏健康有着积极作用。 此外,其中富含的膳食纤维在肠道里能被细菌分解产生丁酸盐,有助降低肠道和血管的炎性反应,从而进一步改善动脉粥样硬化。

牛奶是公认的补钙高手,和红豆搭配在一起,可谓补钙又护心。   从味道上来说,红豆牛奶浓浓的奶香混合着豆香,让人非常有食欲,特别适合肥胖、高血压、高血脂、心脑血管疾病、骨质疏松、便秘的人群食用。

同时,牛奶与红豆都有促进乳汁分泌的作用,哺乳期的女性也可以常吃。

需要警惕的是,市场上购买的红豆牛奶饮品,为了追求口感,里面放了很多精制糖,让本来健康的食物变成了垃圾食品,所以购买前需谨慎分辨。

  简单介绍一下红豆牛奶的做法。   原料:红豆50克,牛奶300毫升,蜂蜜适量。

  做法:1.红豆先用清水浸泡一夜;  2.把泡好的红豆用高压锅焖熟或者放微波炉里高火转20分钟左右;  3.将红豆与牛奶放在一起加热调匀;  4.食用时根据个人口感加少许蜂蜜调味即可。

 
|   友情链接    |
农业养殖提供的文章均由网友转载于网络,若本站转载中的文章侵犯了您的权益,请与本站管理员联系.
Copyright (C) 2006-2019 农业养殖-www.374277.com All Rights Reserved.